база адресов телефонов по санкт-петербургу телефонная тут скачать телефонный справочник москвы 2015 определить местонахождение мобильника найти как поиск Блог о препарате для женщин

Общеразвивающие упражнения в дзюдо

Общеразвивающие упражнения в дзюдо
Совершенствование мастерства сегодня немыслимо без использования научно обоснованных средств и методов подготовки спортсменов.
 

Специальные и общеразвивающие упражнения в дзюдо так взаимосвязаны, что иногда бывает трудно определить, к какому виду относится то или иное упражнение. Например, если упомянутые выше специальные упражнения выполнять с большей скоростью, интенсивностью и с большей силой, их можно будет отнести к общеразвивающим.

В частности, в борьбе для закрепления навыка приема используются в основном специальные упражнения. При помощи общеразвивающих упражнений развиваются сила и двигательные качества атлета. Общеразвивающие упражнения способствуют развитию не только физической силы, но и так называемой «взрывной» силы, что способствует опережению противника в атаке. Они развивают также выносливость, гибкость, чувство равновесия, повышают чистоту выполнения приема, способствуют развитию других основных качеств, характеризующих технико-тактическое мастерство борца.

Совершенствование мастерства сегодня немыслимо без использования научно обоснованных средств и методов подготовки спортсменов. В связи с этим в методике подготовки борцов важное место занимают такие тренировки, как цикличная, интервальная, мускульная и другие, используемые и самостоятельно и комбинированно. Желательно, чтобы общеразвивающие упражнения сочетались со специальными упражнениями дзюдо.

На что следует обращать внимание при подборе общеразвивающих упражнений? Упражнения должны подбираться с учетом индивидуального развития каждого борца. Они не должны быть чрезмерно интенсивными. Общеразвивающие упражнения особенно эффективны после основной части тренировки. Их следует увязывать с техническими действиями дзюдо и методикой тренировок. Должны учитываться перспективность планирования и непрерывность занятий.

Множество общеразвивающих упражнений можно разделить на выполняемые индивидуально без предметов и с предметом и на выполняемые совместно с партнерами (партнеры попеременно меняются ролями; в упражнения включаются элементы техники дзюдо).

Возврат к списку

Оценить статью:
 
 
Оцените сайт:
 
 
 

Интересно почитать: Подготовительные упражнения в дзюдоБорьба дзюдоРазвитие дзюдзюцу


Справка
В рамках проекта «Путь самурая» мы хотим показать мир глазами самурая.
Холивар
Кто победит, самурай или ниндзя?
+8923
+8898
 
Форум
Современная японская литература
Всё о японском кино и японских режиссёрах
Мир японских комиксов и анимации
С чего начать изучение японского языка
Хирагана (ひらがな) и Катакана (カタカナ)
Необходимая информация для путешественников о Стране Восходящего Солнца
Все о Японии
Храмы, парки, дворцы, башни, города, улицы Японии
Мнения, отзывы, комментарии и рекомендации от тех, кто уже побывал в Японии
Рецепты и описания блюд, специй и напитков японской кухни
Рис, водоросли нори, рисовый уксус, соевый соус, морепродукты и многое другое
合 - ай - соединение, 気 - ки - дух, энергия, 道 - до - путь.
Дзюдо - «Мягкий путь» или «Путь мягкости»
Карате: «путь пустой руки» — японское боевое искусство.
Искусство самых загадочных воинов Японии 12-19 века.
Кто такие самураи? Что означает слово самурай? Обсуждаем и задаем свои вопросы...
Мечи, доспехи, копья, луки и многое другое...
Cервис, который проводит ремонт рулевых реек в москве