Физическая подготовка в каратэ

Под Физической подготовкой в каратэ, следует понимать вид физического воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям и воспитании физических качеств, имеющих прикладное значение по отношению к обычной трудовой или портивной деятельности. Этот термин используется тогда, когда хотят подчеркнуть прикладную направленность в процессе формирования физических качеств, например, у военнослужащих или лиц, занимающихся боевыми единоборствами.

Каратэ как вид боевого единоборства является прикладной дисциплиной, поэтому данный термин здесь весьма уместен. Результатом физической подготовки является физическая подготовленность, которая характеризуется определёнными достижениями в формировании двигательных навыков и физических качеств. Имеются также и другие понятия, которые являются составной частью физической подготовки. Общеразашающие упражнения — это термин, под которым понимаются двигательные акты, направленные на общее укрепление организма и создание основы для освоения упражнений более высокой сложности. К таким упражнениям можно отнести неспециализированные бег, прыжки, гимнастику, простейшую акробатику, подвижные игры.

Общая физическая подготовка в каратэ — это неспециализированный процесс физического воспитания, который подразумевает системный подход к решению задач, связанных с созданием широких предпосылок для формирования физических качеств, необходимых в каратэ. Сюда входят утренняя гимнастика, оздоровительный бег и плавание, соблюдение режима труда и отдыха, воспитание общих способностей по координации, гибкости, силе, быстроте и выносливости. Специальная физическая подготовка — это специализированное физическое воспитание, которое направлено на формирование и совершенствование физических качеств и навыков, необходимых для решения профессиональных задач.

В нашем случае такими задачами являются действия, основанные на приёмах каратэ, например, обезоруживание противника, вооружённого ножом. К специальной физической подготовке относят такие упражнения, как самостраховка при падениях, различные акробатические и гимнастические упражнения, действия с высокими скоростно-силовыми характеристиками, но в русле специализации. По аналогии с термином «физическая подготовленность» также используются и термины «общая физическая подготовленность» и «специальная физическая подготовленность».